식이섬유 중요성1 다이어트 중 생긴 '변비'는 어떻게 해결해야할까요? 식사 후 우리 몸의 대장은 매우 중요한 역할을 합니다. 음식물이 소화되어 대장에 도달하면, 대장은 배변을 위해 음식물에서 필요한 수분을 흡수합니다. 이때 식이섬유와 충분한 수분 섭취는 매우 중요한데, 대변을 부드럽게 하여 직장으로의 이동을 도와주기 때문입니다. 다이어트에도 도움이 되는 체리 효능 8가지 하지만 때때로 대장의 연동운동이 떨어지게 되면 배변이 어려워질 수 있습니다. 이러한 상황을 '변비'라고 부릅니다. 변비는 단순히 화장실을 자주 가지 않는 것뿐만 아니라, 대변이 딱딱해져서 통과하기 어려울 때 발생합니다. 📌특히 다이어트 중 생긴 변비를 해결할 수 있는 방법을 아래를 통해 자세히 알아보겠습니다. 다이어트 변비 이유 변비는 여러 요인에 의해 발생할 수 있는 일반적인 소화계 질환입니다. 변비의 .. 2024. 1. 13. 이전 1 다음
