장 건강1 그릭요거트 제대로 먹는 법! 명란젓, 김치 꿀조합 레시피 그릭요거트를 먹는 방법, 이제는 더 이상 달콤한 토핑만 고집할 필요 없습니다. 고소하고 꾸덕한 그릭요거트는 의외의 조합, 예를 들어 명란젓이나 김치와도 훌륭하게 어울립니다. 단백질과 유익균이 풍부한 그릭요거트를 제대로 즐기면서 건강까지 챙길 수 있는 꿀조합 레시피와 주의사항을 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 그릭요거트의 영양학적 장점그릭요거트는 일반 요거트보다 수분이 제거되어 훨씬 꾸덕한 질감과 더 높은 단백질 함량을 자랑합니다. 100g당 약 8~10g의 단백질이 포함되어 있어 소량으로도 충분한 영양을 섭취할 수 있습니다. 또한, 유산균(프로바이오틱스)이 풍부하여 장 건강에 탁월하고, 저당/저탄수화물 식품이기 때문에 다이어트나 간헐적 단식 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 식품입니다. 칼슘, 마그.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
