치킨 한 마리 칼로리 얼마? 다이어트 중 먹을 수 있는 치킨 추천
치킨은 다이어터들에겐 금기처럼 느껴질 수 있지만, 똑똑하게 고르고 먹는다면 체중 관리 중에도 즐길 수 있습니다. 치킨 한 마리 평균 칼로리는 무려 2,121kcal로, 성인 남성 하루 권장 섭취량을 넘기지만, 조리 방식과 종류에 따라 영양 성분이 천차만별입니다. 고열량 치킨과 피해야 할 메뉴, 상대적으로 건강하게 먹을 수 있는 추천 치킨, 먹는 방법을 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 치킨 한 마리 칼로리 얼마나 될까?치킨의 칼로리는 조리 방식과 양념 유무에 따라 크게 차이납니다. 튀긴 치킨의 평균 칼로리는 2,100kcal 이상이며, 당류와 나트륨, 지방 함량도 상당합니다. 특히 양념이 더해질 경우 칼로리는 급증하며, 3,000kcal를 넘는 제품도 존재합니다.치킨 평균 칼로리: 약 2,121k..
2025. 4. 19.
