카카오 85%1 항산화 끝판왕 다크초콜릿, 건강하게 먹는 법과 주의사항 다크초콜릿이 건강에 좋다는 이야기를 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 실제로 카카오 성분이 풍부한 다크초콜릿은 강력한 항산화 작용을 통해 심혈관 건강, 뇌 기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 무작정 초콜릿을 먹는다고 해서 건강에 이롭지만은 않습니다. 초콜릿의 종류, 섭취량, 섭취 방법에 따라 오히려 건강을 해칠 수 있기 때문입니다. 다크초콜릿의 항산화 효과와 함께 건강하게 먹는 법, 그리고 주의해야 할 점들을 아래 본문에서 구체적으로 살펴보겠습니다. 다크초콜릿, 정말 건강에 좋은가요?다크초콜릿의 항산화 효과다크초콜릿의 주원료인 카카오는 다양한 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 특히 폴리페놀(polyphenol) 중 플라바놀(flavanol)이 풍부하게 들어 있어, 활성산소(ROS)를 억제하고 세포.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
