여성건강지원금이라는 이름을 들으면 단순한 복지 혜택이라고 생각할 수 있지만, 실제로는 여성의 생애 주기 전반에 걸쳐 꼭 필요한 지원을 촘촘히 설계한 제도입니다. 청소년부터 여성 가장, 경력단절 여성, 임신·출산기 여성까지 상황에 따라 받을 수 있는 지원도 다르고, 신청 방법도 제각각이라 헷갈리기 쉬운데요. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 여성 가장·여성 활동가 건강지원금 사회적 약자로 분류되는 여성 가장과 여성 활동가를 … 더 읽기
고양이 양치, 쉽지 않죠? 양치가 가장 효과적인 치석 제거 방법이지만, 현실은 고양이가 칫솔만 봐도 도망가고 스트레스로 인해 집사와의 사이까지 멀어질 수 있습니다. 그래서 요즘 집사들 사이에서 주목받는 것이 바로 ‘먹으면서 치석을 제거하는’ 양치 간식입니다. 실제 후기와 과학적 근거까지 갖춘 고양이 양치 대체템부터 일본 품절템까지, 고양이 양치 스트레스를 덜어줄 덴탈케어 꿀템들을 소개해드립니다. 고양이 양치, 왜 … 더 읽기
고양이 모래 고민하고 계신가요? 혹시 자꾸 반복되는 방광염, 결막염 때문에 걱정이시라면 화장실 환경을 다시 점검해볼 때입니다. 고양이 건강의 핵심은 단순히 ‘깨끗한 모래’가 아니라, 고양이 기준에 맞는 환경입니다. 오늘은 먼지 적고 응고력 좋은 고양이 모래 조합부터, 살균제 선택, 냄새 제거, 사막화 방지까지 ‘방광염을 막아주는 고양이 화장실 세팅 꿀팁’을 소개합니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 고양이 화장실 세팅, … 더 읽기
건강검진을 받아야 하나? 고민하고 계신가요? 눈에 띄는 증상은 없는데 병원 가는 건 꺼려지고, 정작 꼭 받아야 할 검사가 뭔지도 몰라서 헷갈리신다면 이 글이 도움이 될 수 있습니다. 사실 대부분의 일반 건강검진으로는 나에게 맞지 않는 식습관, 만성 피로, 다이어트 실패의 원인을 찾기 어렵습니다. 하지만 기능의학 관점에서 필수로 권장되는 몇 가지 검사만 잘 선택하면 건강을 되찾는 데 … 더 읽기
자기 전 식초물을 마시는 습관이 단순한 유행이 아닌, 혈당 조절과 체지방 연소, 그리고 수면 질 개선까지 연결된 루틴이라면 어떨까요? 애플사이다비니거, 즉 유기농 사과식초는 저녁 시간에 섭취했을 때 그 효과가 극대화된다는 이야기가 있습니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 자기 전 식초물, 왜 저녁에 마셔야 할까? 식초물 다이어트의 핵심은 ‘타이밍’입니다. 특히 저녁 식후나 잠자기 2~3시간 전 식초물을 마시는 … 더 읽기
간헐적 단식, 단순히 굶는 다이어트가 아닙니다. 올바른 방법으로 진행하면 만성 피로, 염증, 내장지방 문제까지 개선할 수 있는 강력한 리셋 전략이 될 수 있습니다. 특히 24시간 단식은 몸의 오토파지 시스템을 촉진시키며, 적절한 미네랄 보충과 식단 조절을 통해 건강한 체질 개선이 가능합니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않고 공복 … 더 읽기
공복에 마시는 아침 소금물, 단순한 물 한 잔이 아닙니다. 적절한 미네랄 보충으로 염증 정화와 피로 회복에 도움을 줄 수 있는 루틴입니다. 아침 소금물, 왜 마시는 걸까? 아침 공복에 마시는 소금물은 단순한 해장용이나 전통요법으로 알려져 왔지만, 최근에는 그 생리학적 근거가 주목받고 있습니다. 잠에서 깨어난 몸은 6~10시간의 공복 상태에 있고, 이때 우리 몸은 자가 정화 시스템인 … 더 읽기
고혈압은 대부분 증상이 없어도 치명적인 합병증을 불러올 수 있는 ‘조용한 살인자’입니다. 특히 젊은 층의 이완기 혈압 상승은 더 이상 방치해서는 안 될 중요한 경고 신호입니다. 뇌졸중, 신부전, 심근경색을 막기 위해 반드시 알아야 할 고혈압 원인과 혈압을 낮추는 방법을 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 고혈압이 무서운 진짜 이유 고혈압은 단순히 혈압 수치만 높은 질환이 아닙니다. 시간이 지나며 … 더 읽기
옆구리 통증은 단순한 근육통일 수도 있지만, 때로는 생명을 위협하는 질환의 신호일 수 있습니다. 특히 오른쪽 옆구리 통증은 요로결석, 담석증, 신장염증 등 다양한 내과적 질환과 관련이 깊기 때문에 가볍게 넘겨서는 안 됩니다. 어떤 통증이 위험 신호인지, 언제 병원에 가야 하는지 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 오른쪽 옆구리 통증의 대표 원인 오른쪽 옆구리는 간, 담낭, 신장, 대장 일부 … 더 읽기
당뇨병 환자라면 피해야 할 영양제가 있습니다. 겉보기엔 건강에 좋아 보이지만, 혈당을 은근히 올려 당뇨를 악화시킬 수 있는 성분이 숨어있는 경우가 있습니다. 관절에 좋다는 글루코사민부터 커피에 들어 있는 카페인까지, 무심코 복용했다간 오히려 혈당 조절을 어렵게 만들 수 있는데요. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 글루코사민 당 성분이 혈당을 자극할 수 있다 글루코사민은 관절 건강 보조제로 널리 쓰이지만, 아미노당(aminosugar) … 더 읽기