보스웰리아 효능 및 먹는 방법

면역 체계 강화 및 면역 질환에 대한 저항력을 높여 류마티스 관절염과 루푸스, 만성질환 예방한다는 보스웰리아는 관절염 증상 완화를 위해 많이 찾는 관절 영양제입니다.

 

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보스웰리아는 인도와 아프리카 동부의 고산지대에서 자라는 작은 관목인 보스웰리아 세라타 나무(유향나무)의 수액을 건조시켜 만듭니다. 유향나무는 북아프리카의 척박한 환경에서도 생존하는 강인한 생명력으로 유명하기도 합니다.

 

🌟2년에 한 번, 한 그루당 약 500g의 보스웰리아 원료만을 소량 추출할 수 있어, '사막의 진주'라고도 불리는 보스웰리아 효능 등 자세한 내용을 아래에서 알아보겠습니다.

 

보스웰리아는 관절 건강 개선부터 다양한 건강 효과에 이르기까지, 자연에서 얻은 효능으로 주목받고 있습니다. 특히 관절염의 치료와 예방에 중요한 역할을 하며, 관절염을 방치할 경우의 위험성도 강조되고 있습니다.

 

관절염 통증에 보스웰리아 먹으면 좋을까?

관절 통증 치료에 소염진통제를 사용하는 이유는 진통 효과와 더불어 염증을 완화하는데 효과적이기 때문입니다. 그러나 장기간 소염진통제를 복용하면 위장관 부작용을 일으킬 수 있는데 속 쓰림, 소화불량과 같은 증상을 유발하고 심할 경우 위장관 출혈을 일으키기도 합니다.

 

이러한 부작용 때문에 많은 사람들이 소염진통제 대신 관절 통증을 개선한다고 알려진 보스웰리아와 같은 여러 기능성 건강식품에 관심을 가지게 됩니다. 이러한 기능성 식품들은 통증 완화 및 관절 건강 개선에 도움을 줄 수 있는 대안으로 여겨지며, 부작용에 대한 우려가 적은 편입니다.

 

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보스웰리아 효능

관절 건강 개선

보스웰리아는 관절 통증, 요통, 관절염 등을 개선하는데 효과적인 천연물입니다. 이는 염증을 유발하는 물질의 생성을 억제하고 골세포의 생존율을 증가시켜 관절염 및 다양한 관절 질환에 도움을 줄 수 있습니다.

 

특히 보스웰리아추출물은 관절연골 기능성분으로 인정받아, 관절의 연골 보호와 통증 완화에 기여합니다.

다양한 건강 효과

보스웰리아는 항암 효과, 기관지염 완화, 혈액 순환 개선 등의 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 이외에도 면역력 증진, 항염 효과, 상처 치유 및 근육 강화, 두통 예방, 피부 건강 증진 등에 도움이 될 수 있습니다.

소염진통제 대안

관절염으로 인한 통증을 완화하기 위해 소염진통제를 복용하는 경우가 많지만, 장기간 복용 시 위장관 출혈, 궤양 등 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

관절염을 방치하면?

관절염을 방치하면 심장병 위험이 증가한다는 연구 결과가 있습니다. 스웨덴의 스카네대병원 연구에 따르면, 무릎 관절염을 진단받은 사람들은 관절염이 없는 사람들에 비해 심장병으로 사망할 가능성이 16% 더 높은 것으로 나타났습니다.

 

이는 관절염이 염증의 한 형태이며, 염증 매개 물질들이 혈액을 통해 다른 장기에 영향을 미칠 수 있기 때문으로 추정됩니다. 따라서 관절염을 적절히 관리하고 치료하는 것이 전반적인 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있음을 알 수 있습니다.

 

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보스웰리아 먹는 방법

 

보스웰리아 가루를 섭취하는 방법은 매우 간단합니다. 일상적으로 드시는 밥이나 다른 음식에 보스웰리아 가루를 뿌려 섭취하면 됩니다. 하지만 하루 적정 섭취량이 4g 이하이며, 권장량은 1g임을 주의해야 합니다.

 

또한, 보스웰리아는 차로 마시는 방법도 있습니다. 보스웰리아만 단독으로 우려내거나 홍차와 같은 다른 차 종류와 섞어 마시는 방법이 있습니다. 가루를 부어 직접 우려 마시거나 간편한 티백 타입을 사용할 수 있습니다.

 

보스웰리아 가루는 찬물에 잘 녹지 않기 때문에 뜨거운 물에 우려 마시는 것이 좋습니다.

• 보스웰리아 가루를 밥이나 다른 음식에 뿌려서 섭취
• 보스웰리아만 단독으로 우려내거나 다른 차 종류와 섞어 마실 수 있음
• 추출물 가루를 사용하거나 티백 타입 이용 가능
• 찬물보다는 뜨거운 물에 우려 마시는 것이 좋음

하루 권장 섭취량이 4g인 만큼, 이를 초과하여 과다섭취하면 복통, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 안전하고 효과적인 섭취를 위해서는 권장량을 준수하는 것이 중요합니다.

 

▼ 약사가 들려주는 보스웰리아

 

 

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마치며,

보스웰리아는 관절염 완화에 도움을 주는 천연 성분입니다. 그러나 건강식품 섭취 시 과다섭취를 피하고, 특히 약물 복용이나 기저 질환 여부를 고려해야 합니다. 관절 통증이 있는 경우, 병원에서 진단을 받고 적합한 약물을 처방받는 것이 중요합니다.