파비플로라 효능, 다이어트, 복용법, 부작용, 주의사항 총정리

파비플로라는 태국과 라오스에서 자라는 보라색 생강과 식물로, 태국에서는 ‘끄라파이담’이라고 불리며 다이어트와 활력 증진을 위해 사용됩니다.

파비플로라는 국내에서도 판매되고 있는데요, 특히 혈액순환 개선, 면역력 강화 등 다양한 건강 효과를 제공한다고 알려져 있습니다.

 

 

파비플로라의 효능, 복용법, 그리고 부작용과 주의사항을 아래에서 자세히 알아보겠습니다.

 

 

파비플로라란?

파비플로라(Paviflora)는 태국과 라오스 등 동남아시아 지역에서 자생하는 생강과 식물입니다. 태국에서는 '끄라파이담(Kra-Pai-Dam)'으로 불리며, 전통적으로 활력 증진과 건강 유지를 위해 사용되어 왔습니다.

특징

• 보라색 꽃과 뿌리를 가진 것이 특징입니다.
• 생강과 비슷한 향과 맛을 가지고 있습니다.

주요 성분

• 메톡시플라본 등 다양한 플라보노이드 함유
• 사포닌, 아르기닌, 안토시아닌 등의 활성 물질 포함

 

파비플로라 주요 효능

파비플로라에는 약 20여 가지가 넘는 활성 물질이 포함되어 있으며, 그 중에서도 메톡시플라본이란 플라보노이드 성분이 풍부합니다. 이 성분은 신체의 대사 기능을 조절하고 항염, 항암 작용에도 도움이 된다고 합니다.

 

이 외에도 파비플로라는 항산화 작용이 뛰어나 활성산소를 줄여 세포를 보호하며, 신체 전반적인 컨디션을 개선하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.

 

사포닌, 아르기닌, 안토시아닌 등의 성분도 풍부하여 혈액순환을 개선하고, 특히 눈 건강에도 유익한 영향을 줄 수 있습니다.

1. 항산화 작용

파비플로라에는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

• 활성산소 제거: 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지합니다.
• 노화 예방: 세포의 산화를 막아 노화 속도를 늦추는 데 도움을 줍니다.
• 피부 건강 개선: 피부 탄력 유지와 주름 개선에 긍정적인 영향을 미칩니다.

2. 혈액순환 개선

파비플로라는 혈액순환 개선에 도움을 주는 성분들이 포함되어 있습니다.

• 혈관 확장: 플라보노이드 성분이 혈관을 확장시켜 혈류를 원활하게 합니다.
• 혈압 조절: 혈압을 안정화하여 심혈관 건강에 기여합니다.
• 냉증 완화: 손발 저림이나 냉증 개선에 도움이 될 수 있습니다.

3. 면역력 강화

면역 체계를 강화하여 질병 예방에 도움을 줍니다.

• 백혈구 활성화: 면역 세포의 활동을 촉진합니다.
• 염증 완화: 항염 작용으로 염증 반응을 줄입니다.
• 감기 및 질병 예방: 면역력이 높아져 감기 등 질병에 대한 저항력이 강화됩니다.

4. 다이어트 효과

파비플로라는 다이어트에 도움이 되는 성분을 함유하고 있습니다.

갈색 지방 활성화

• 갈색 지방은 체내 에너지 소비를 증가시키는 역할을 합니다.
• 파비플로라가 갈색 지방을 활성화하여 체지방 연소를 촉진합니다.

• 대사율 증가: 신진대사를 높여 칼로리 소모량을 늘립니다.
• 식욕 억제: 일부 성분이 식욕을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

파비플로라의 다이어트 효과

파비플로라가 다이어트에 좋은 이유 중 하나는 갈색 지방을 활성화해 체지방을 연소시키는 데 도움을 주기 때문입니다.

 

갈색 지방은 체온을 유지하기 위해 열을 발생시키면서 백색 지방을 태우는데요, 파비플로라가 이 갈색 지방을 자극해 체내 에너지 소비량을 증가시키므로 체중 관리에 유익합니다.

 

특히, 체지방 연소를 돕는 식품으로 다이어트를 돕는 효과가 뛰어납니다.

 

파비플로라 복용법

파비플로라는 원물 그대로 섭취하기보다는 침출차 형태로 우려내어 마시는 것이 좋습니다.

 

국내에서는 원물 섭취가 금지되어 있어 하루 1.5g 정도의 양을 따뜻한 물에 우려서 차로 마시는 방법이 권장됩니다. 예쁜 보라색 차로 즐길 수 있으며, 영양 성분이 온전히 추출됩니다.

복용 방법

• 1.5g 정도의 파비플로라를 따뜻한 물에 우려냅니다.
• 5~10분 정도 우려낸 후 마십니다.
• 하루에 1~2회 섭취를 권장합니다.

섭취 시 주의사항 및 보관법

오래 우려내지 않기

• 너무 오래 우려내면 쓴맛이 강해질 수 있습니다.
• 적정 시간(5~10분)을 지켜 우려내세요.

보관 방법

• 직사광선을 피해 서늘하고 건조한 곳에 보관합니다.
• 개봉 후에는 밀봉하여 습기를 방지합니다.

 

부작용 및 주의사항

대체로 안전한 식품으로 알려져 있지만, 평소 체온이 높은 사람이나 열이 많은 체질의 경우 주의가 필요합니다.

 

파비플로라는 태국 인삼이라고 불릴 만큼 열을 발생시키는 성질이 있어, 열이 많은 분들이 섭취할 경우 불편함을 느낄 수 있습니다. 만약 몸에 맞지 않다면 섭취량을 줄이거나 사용을 중지하는 것이 좋습니다.

 

또한, 침출차로 마실 때 너무 오래 우려내면 쓴맛이 강하게 나타날 수 있습니다. 너무 오래 두지 말고 적당히 우려낸 후 마시는 것이 좋습니다.

 

체열 상승 주의

• 체온이 높은 분이나 열이 많은 체질의 경우 주의가 필요합니다.
• 파비플로라는 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어 불편함을 느낄 수 있습니다.

과다 섭취 금지

• 권장량을 초과하여 섭취할 경우 속 쓰림이나 소화 불량이 발생할 수 있습니다.

알레르기 반응

• 생강과 알레르기가 있는 분은 섭취 전에 주의하세요.

 

파비플로라는 태국과 라오스에서 자라는 보라색 생강과 식물로, 항산화, 혈액순환 개선, 면역력 강화에 도움이 됩니다. 또한, 갈색 지방을 활성화해 체지방을 연소시켜 다이어트에 효과적입니다.

복용 시 하루 1.5g을 따뜻한 물에 우려 차로 마시며, 체온이 높은 사람은 주의가 필요합니다. 과다 섭취는 소화 불량을 유발할 수 있으므로 권장량을 지키고, 알레르기 가능성이 있는 분은 섭취 전 전문가와 상담이 필요합니다.

 

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정리하자면, 파비플로라는 열대 지방에서 나고 자라며, 다양한 효능을 제공하는 식물입니다.

갈색 지방 활성화를 통해 체지방을 연소시키고, 혈액순환 개선, 항산화 작용, 면역력 강화 등의 효과로 다이어트와 건강 관리에 유익합니다.

하지만 열이 많은 체질이나 주의사항에 해당하는 경우에는 꼭 적당량을 섭취하고, 섭취 전 전문가와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문 (FAQs)

파비플로라는 어디에서 구매할 수 있나요?

파비플로라는 건강식품 전문 매장이나 온라인 쇼핑몰에서 구매할 수 있습니다. 제품의 원산지와 품질 인증을 확인하여 신뢰할 수 있는 곳에서 구매하시기 바랍니다.

파비플로라를 다른 허브차와 함께 섭취해도 되나요?

네, 파비플로라는 다른 허브차와 함께 블렌딩하여 섭취할 수 있습니다. 그러나 각 허브의 효능과 성질을 고려하여 섭취하는 것이 좋습니다.

파비플로라의 다이어트 효과는 어느 정도인가요?

파비플로라는 갈색 지방 활성화를 통해 체지방 연소에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 개인차가 있으며, 균형 잡힌 식단과 운동을 병행해야 효과를 극대화할 수 있습니다.

어린이도 파비플로라를 섭취해도 되나요?

어린이의 경우 민감할 수 있으므로 섭취를 권장하지 않습니다. 반드시 소아과 전문의와 상담 후 섭취를 결정하시기 바랍니다.

파비플로라 섭취로 인해 수면에 문제가 생길 수 있나요?

파비플로라는 신진대사를 촉진하여 일부 사람들에게는 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 취침 전 섭취는 피하는 것이 좋으며, 낮 시간대에 섭취하시기 바랍니다.

파비플로라를 장기간 섭취해도 괜찮을까요?

장기간 섭취 시에는 과다 복용을 피하고 권장량을 지키는 것이 중요합니다. 3개월 정도 섭취 후 1개월 휴식 등의 방법으로 섭취하시길 권장합니다.