잘못된 생활습관1 당뇨약 먹어도 혈당 안 잡힌다면? 혈당 올리는 잘못된 습관 당뇨약을 꾸준히 먹고 있음에도 불구하고 혈당이 제대로 조절되지 않는다면, 약의 효과보다 일상 속 습관에 문제가 있을 수 있습니다. 정작 많은 환자들이 “나는 먹는 것도 적고 운동도 하는데 왜 혈당이 안 잡히는지 모르겠어요”라고 이야기합니다. 이런 경우엔 약보다 더 중요한, ‘놓치기 쉬운 혈당을 올리는 생활 습관’부터 점검해볼 필요가 있습니다. 아래에서 자세히 함께 알아보겠습니다. 아침을 굶는 습관, 혈당 스파이크 유발식사량을 줄이겠다고 아침을 굶는 경우가 많지만, 오히려 혈당 불안정의 원인이 됩니다. 아침 공복 시간이 길어지면 점심 이후 혈당이 급격히 치솟는 식후 혈당 스파이크가 발생할 수 있습니다. 하루 세끼를 규칙적으로, 소량씩 나눠 먹는 것이 이상적인 혈당 관리법입니다.꼭 기억할 점굶고 먹고, 굶.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
