잇몸이 내려 앉을 때 좋은 영양제 추천

잇몸이 내려앉는 현상, 즉 치은 퇴축은 치아 뿌리가 노출되면서 통증과 시림, 심한 경우 치아 손실이라는 문제까지 발생시킬 수 있는 문제입니다.

잇몸 퇴축은 미관뿐 아니라 구강 건강에 심각한 영향을 줄 수 있으므로 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

특히 평소와 달리 양치할 때 통증이 있거나 잇몸이 붓고 피가 난다면, 조기에 치과를 방문해 진단받는 것이 좋습니다. 잇몸 퇴축의 원인과 예방 방법에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

잇몸 내려앉음(치은 퇴축)이란?

 

잇몸이 내려앉는 현상을 치과에서는 '치은 퇴축'이라고 부릅니다. 치아를 둘러싼 잇몸 조직이 손상되거나 염증 등으로 인해 치아 뿌리가 노출되는 현상을 의미합니다.

 

윗니는 잇몸이 위로 올라가고, 아랫니는 잇몸이 아래로 내려가는 형태로 나타납니다. 치은 퇴축은 미관상 보기 좋지 않을 뿐만 아니라, 치아가 시리거나 통증을 동반하기도 합니다.

 

잇몸이 내려앉으면 치아 뿌리가 외부 환경에 더 쉽게 노출되어 감염이나 충치 등의 위험이 커질 수 있습니다.

 

잇몸 내려앉음 자가 진단 방법

 

잇몸이 내려앉았는지 자가 진단할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 다음 증상들 중 과반수 이상이 해당된다면, 치은 퇴축을 의심해볼 수 있습니다.

치은 퇴축 자가 진단 체크리스트

1. 구강 내 심한 구취.
2. 이가 시려워 찬 음식을 먹기 힘들다.
3. 양치할때 잇몸에서 피가 자주 난다.
4. 혓바닥에 백태가 자주 낀다.
5. 잇몸이 가렵고 저릿저릿한 증상이 있다.
6. 잇몸 및 구강 내 염증이 자주 생긴다.

 

잇몸 내려앉음 주요 원인

 

잇몸이 내려앉는 원인은 다양하지만, 대부분 잘못된 구강 관리나 잇몸 질환으로 인해 발생합니다. 아래에서 잇몸 퇴축을 일으키는 주요 원인들을 살펴보겠습니다.

 

1. 잘못된 칫솔질로 인한 마모

칫솔질을 좌우로 과하게 하거나, 너무 세게 닦을 경우 잇몸과 치아 사이의 부위가 마모될 수 있습니다. 이로 인해 치경부 마모증이 발생하고, 잇몸이 손상되면서 잇몸이 내려앉는 현상이 나타납니다.

 

이런 마찰이 반복되면 치아 뿌리가 노출되어 시린 증상과 통증을 느끼게 됩니다.

 

2. 치은염과 치주염으로 인한 잇몸 퇴축

 

치은염은 잇몸 표면에 생기는 염증을 의미하며, 이 상태를 방치하면 치주염으로 진행될 수 있습니다.

 

치주염은 잇몸뿐만 아니라 잇몸 뼈에도 염증을 일으켜, 잇몸과 뼈가 모두 손실됩니다. 치주염이 심해지면 잇몸이 내려앉고, 치조골(잇몸 뼈)까지 흡수되어 치아 뿌리까지 노출될 수 있습니다.

 

이러한 상태를 방치하면 잇몸이 지속적으로 퇴축되어 치아를 잃을 위험이 커집니다.

 

3. 치석 축적으로 인한 잇몸 손상

제대로 된 양치질을 하지 않을 경우, 치아와 잇몸 사이에 치석이 쌓이게 됩니다. 치석은 음식물 찌꺼기나 세균이 쌓여 만들어지며, 잇몸에 염증을 일으키는 주된 원인입니다.

 

특히 치석이 오래 남아 있으면 잇몸이 점점 더 약해지고, 잇몸이 내려앉는 현상을 만들게됩니다. 이런 경우 치아가 더 길어 보이며, 양치할 때마다 통증과 시린 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

잇몸 퇴축 예방 및 치료 방법

 

잇몸 내려앉음은 미리 예방하거나, 조기에 발견해 치료하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법들을 통해 잇몸 퇴축을 예방하고, 상태가 악화되는 것을 막을 수 있습니다.

 

1. 올바른 칫솔질 습관

잇몸을 보호하기 위해서는 부드러운 칫솔을 사용하고, 좌우로 과도한 힘을 가하지 않는 것이 중요합니다. 세심하게 위아래로 부드럽게 칫솔질을 하고, 칫솔을 너무 오래 사용하지 않도록 주의해야 합니다.

 

칫솔 외에도 치실이나 치간 칫솔을 사용하여 잇몸 사이를 깨끗이 관리하는 것이 좋습니다.

 

2. 정기적인 치과 방문

정기적으로 치과를 방문해 스케일링을 받는 것이 필수적입니다.

 

스케일링을 통해 치석과 치태를 제거함으로써 잇몸 염증을 예방할 수 있습니다. 또한, 치과에서 잇몸 상태를 점검하고 필요한 치료를 받으면, 잇몸 퇴축이 더 심각해지는 것을 막을 수 있습니다.

 

3. 잇몸 건강에 도움을 주는 영양제 복용

잇몸 건강을 유지하려면 비타민 C, 아연, 셀레늄 등의 영양소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 성분들은 잇몸 조직의 재생을 돕고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

최근에는 프로폴리스와 같은 천연 항염 성분을 함유한 잇몸 영양제도 효과적인 선택이 될 수 있습니다.

 

잇몸 건강 추천 영양제 BEST3

잇몸 건강이 걱정될 때, 어떤 영양제를 섭취하면 좋을지 고민하는 분들이 많습니다.

 

치아와 잇몸은 우리가 일상생활에서 편안하게 음식을 먹고 대화를 나누는 데 중요한 역할을 하며, 잘 관리하지 않으면 삶의 질이 크게 떨어질 수 있습니다.

 

특히 잇몸이 내려앉거나 치주 질환이 시작되면 불편함이 심해지기 때문에, 적절한 영양소를 통해 예방하고 관리하는 것이 중요합니다.

 

각 제품의 특징과 효능을 바탕으로 추천드리니, 본인의 건강 상태에 맞게 선택해보세요.

 

메디바이오 프로락

메디바이오의 프로락은 잇몸 건강을 위한 영양제로, 항염 및 항산화 작용을 하는 프로폴리스 추출물이 주성분입니다. 프로폴리스는 천연 항생제로 알려져 있으며, 염증을 억제하는 데 탁월한 효과를 발휘합니다.

 

특히 셀레늄과 아연, 비타민 C 등의 미네랄 성분이 함께 함유되어 있어 면역력을 높이고 잇몸 세포의 회복을 도와줍니다. 이 제품에는 망고스틴 추출물도 포함되어 있어, 치주 질환을 예방하는 데 효과적입니다.

• 주성분: 프로폴리스 추출물 (항염 및 항산화 작용)
• 추가 성분: 셀레늄, 아연, 비타민 C (면역력 강화 및 잇몸 세포 회복 도움)
• 망고스틴 추출물: 치주 질환 예방 효과
• 복용 방법: 하루에 한 번, 하나씩
• 가격: 4개월 분량 9~10만 원 (한 달에 약 25,000원)

 

케이메디 본 프라임

본 프라임은 특히 임플란트를 한 사람들에게 좋은 반응을 얻고 있는 제품입니다.

 

하루 두 번, 한 번에 두 알씩 복용하는 이 제품은 잇몸뿐만 아니라 조골세포를 활성화해 뼈 건강에도 도움을 줍니다. 조골성장 인자의 조절과 대사 촉진을 통해 잇몸과 치아 주변의 뼈를 강화해 줍니다.

 

임플란트 후 회복을 도울 뿐만 아니라, 치조골 강도 및 염증 조절에도 중요한 역할을 합니다.

• 복용 방법: 하루 두 번, 한 번에 두 알
• 효과: 잇몸 건강과 조골세포 활성화로 뼈 건강 증진
• 주요 기능: 조골성장 인자 조절 및 대사 촉진으로 잇몸과 치아 주변 뼈 강화
• 추가 효과: 임플란트 회복, 치조골 강도 증가, 염증 조절
• 가격: 한 달 약 57,000원
• 장점: 꾸준한 복용으로 임플란트 및 잇몸 건강 유지

 

 

셀메드 덴티 플렉스

덴티 플렉스는 셀메드에서 출시한 제품으로, 치아 및 잇몸 건강을 종합적으로 관리할 수 있는 제품입니다.

 

주성분으로는 해조 칼슘, 상어 연골, 옥수수 추출 분말, 프로폴리스, 아연 등이 들어 있습니다. 이 성분들은 치아와 잇몸을 강하게 유지해주는 동시에, 치조골 생성과 치주 인대 형성을 돕습니다.

 

또한 치주염과 같은 잇몸 염증을 억제하는 효과가 있어 치아 질환 예방에 중요한 역할을 합니다. 하루에 두 번, 두 알씩 복용하면 치아와 잇몸의 건강을 장기적으로 유지할 수 있습니다.

• 주성분: 해조 칼슘, 상어 연골, 옥수수 추출 분말, 프로폴리스, 아연
• 주요 효과: 치조골 생성, 치주 인대 형성 도움, 치아 및 잇몸 강화
• 염증 억제: 치주염 및 잇몸 염증 예방
• 복용 방법: 하루 두 번, 두 알씩 복용
• 가격: 한 달 분량 약 60,000원
• 장점: 장기적인 치아 및 잇몸 건강 유지에 적합

 

치아가 아프면 음식을 씹는 것이 어려워지고, 이로 인해 충분한 영양 섭취가 어려워질 수 있습니다. 이런 상황이 반복되면, 체력과 면역력까지 약해지는 악순환이 발생할 수 있습니다.

따라서 미리 잇몸과 치아를 관리하는 것이 중요합니다. 이때 가장 기본적인 관리 방법으로는 올바른 칫솔질, 치간 칫솔 사용, 그리고 정기적인 스케일링을 추천드립니다.

 

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자주 묻는 질문 (FAQs)

잇몸 건강에 어떤 비타민이 도움이 될까요?

비타민 C와 비타민 D는 잇몸 건강에 특히 유익합니다.

비타민 C는 콜라겐 형성을 도와 잇몸 조직을 강화하고, 비타민 D는 뼈와 치아 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 치주염과 같은 질환을 예방할 수 있습니다.

임플란트를 한 후에도 영양제를 먹어야 하나요?

네, 임플란트 후에는 뼈와 잇몸의 회복을 돕기 위해 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다.

조골세포를 활성화하고 염증을 억제하는 성분이 포함된 영양제는 임플란트의 성공적인 정착을 돕습니다.

프로폴리스는 잇몸 건강에 어떻게 도움이 되나요?

프로폴리스는 항염 작용을 통해 잇몸 염증을 억제하는 데 도움을 줍니다. 또한 항산화 성분이 잇몸 세포를 보호하고 면역력을 강화해 잇몸 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.

잇몸이 내려앉는 것을 예방하는 방법은 무엇인가요?

잇몸이 내려앉는 것을 예방하기 위해서는 부드러운 칫솔을 사용해 올바르게 칫솔질을 하고, 정기적으로 치과에서 스케일링을 받는 것이 중요합니다.

또한, 치실이나 치간 칫솔을 사용해 잇몸 사이를 깨끗이 관리하는 것도 도움이 됩니다.

잇몸 퇴축은 되돌릴 수 있나요?

잇몸 퇴축은 일단 발생하면 자연적으로 되돌리기 어렵습니다.

그러나 잇몸 이식을 통해 잇몸을 복원하거나, 치과 치료를 통해 더 이상의 퇴축을 막을 수 있습니다. 조기에 치과를 방문해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

치은염과 치주염의 차이는 무엇인가요?

치은염은 잇몸 표면에 발생하는 염증으로, 치주염의 초기 단계입니다.

치은염이 치료되지 않고 방치되면 치주염으로 발전해 잇몸뼈까지 손상시키며, 치아를 지탱하는 조직을 약화시킵니다.