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발목 바깥쪽 통증 원인과 치료법 및 삐었을 때 냉온찜질 방법 발목이 자주 삐거나 걸을 때 발목 바깥쪽으로 통증이 있다면 이를 방치하지 말아야 합니다. 특히 양반다리를 할 때도 통증이 있다면, 발목 인대나 근육의 문제가 있을 가능성이 큽니다.  발목 바깥쪽 통증의 주요 원인과 치료법, 냉온찜질을 통한 통증 관리법, 그리고 발목이 자주 삐는 이유와 예방 방법까지 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 자주 삐는 발목? 발목이 자주 삐는 이유발목 바깥쪽 통증의 주요 원인1. 발목 염좌 (삐끗함)발목을 안쪽으로 심하게 접질리면 바깥쪽에 위치한 전거비인대, 종비인대에 손상이 발생할 수 있습니다. 이 인대들은 뼈와 뼈를 연결해 발목을 안정적으로 유지하는 역할을 합니다. 하지만 발목이 안쪽으로 꺾이면서 인대가 늘어나거나 찢어지면 통증이 발생하고, 발목이 쉽게 불안정해집니다.2. 인대.. 2025. 2. 20.
직장생활이 힘든 이유, 혹시 성인 ADHD 때문일까? 직장에서 실수를 자주 하거나, 집중력이 떨어지고, 업무를 마무리하지 못해 상사에게 자주 지적을 받는다면 혹시 ADHD 때문일까요? 많은 사람들이 ADHD를 어린 시절 문제로만 생각하지만, 사실 성인 ADHD도 흔합니다.  성인 ADHD의 유병률은 약 4~6%로 상당히 높은 편이지만, 실제로 진단받고 치료받는 사람은 1%도 되지 않는 것으로 알려져 있습니다. ADHD가 직장생활에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 해결할 수 있는지 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 성인 ADHD란 무엇일까?ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 단순히 산만한 성격이 아니라 주의력 결핍, 충동 조절 문제, 과잉행동 등의 증상이 지속적으로 나타나는 신경발달장애입니다. 성인 ADHD의 경우 과잉행동보다는 집중력 저하와 충동성이 더.. 2025. 2. 19.
ADHD 약물치료 효과, 부작용, 복용 방법 총정리 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 단순한 집중력 부족이 아니라, 충동 조절과 자기 관리의 어려움을 포함하는 신경발달장애입니다. 성인 ADHD의 유병률은 약 4~6%로 추정되지만, 실제 진단을 받고 치료를 받는 비율은 1%도 되지 않습니다. ADHD를 적절히 관리하지 않으면 충동적인 행동, 경제적 문제, 대인관계 갈등 등 다양한 어려움이 발생할 수 있습니다.  다행히도, ADHD는 효과적인 치료법이 존재하며, 그중 가장 확실한 방법이 바로 약물치료입니다. ADHD 약물치료는 뇌의 신경전달물질 불균형을 조절하여 집중력, 충동 조절 능력, 일상생활 수행 능력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. ADHD 약물치료의 효과, 부작용, 복용 방법에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다. ADHD 약물치료의 효과ADHD .. 2025. 2. 19.
정신 건강, 조기 진단과 치료가 중요한 이유 정신 건강은 우리가 일상생활을 영위하는 데 있어 필수적인 요소입니다. 하지만 많은 사람들이 정신질환을 다른 사람의 이야기로만 여기거나, 증상이 있어도 치료를 미루는 경우가 많습니다. 특히 조현병과 같은 정신질환은 조기에 진단하고 치료하는 것이 매우 중요합니다. 조기 치료가 이루어지지 않으면 증상이 악화될 뿐만 아니라, 장기적으로 뇌 기능이 저하되고 사회생활이 어려워질 수 있기 때문입니다.  조현병을 포함한 정신질환의 조기 진단과 치료가 왜 중요한지, 그리고 정신질환에 대한 사회적 편견을 어떻게 극복할 수 있는지에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 정신 건강 문제, 누구에게나 발생할 수 있다많은 사람들이 정신질환을 단순히 '특정한 사람들'만 겪는 문제라고 생각하지만, 실상은 그렇지 않습니다. 극심한 스.. 2025. 2. 19.
ADHD 증상, 성인도 걸릴 수 있을까? ADHD 증상 체크 많은 사람들이 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 어린아이들에게만 나타나는 문제라고 생각합니다. 하지만 ADHD는 성인이 되어서도 지속될 수 있으며, 오히려 성인 ADHD는 겉으로 잘 드러나지 않아 스스로도 알아차리지 못하는 경우가 많습니다.  "나는 게을러서 그런 걸까?", "왜 이렇게 집중을 못할까?"라는 고민을 자주 한다면 ADHD 증상을 의심해볼 필요가 있습니다. ADHD의 주요 증상, 성인 ADHD의 특징, 진단 방법, 그리고 치료법까지 아래에서 자세히 알아보겠습니다. ADHD란?ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder, 주의력결핍 과잉행동장애)는 주의력 부족, 충동성, 과잉행동을 특징으로 하는 신경발달장애입니다. 주로 어린 시절에 진단되지만, 성인이 되.. 2025. 2. 19.
우울증 vs 일시적 우울감, 차이점 및 우울증 초기 증상 6가지 “나 요즘 좀 우울한 것 같아”라는 말을 자주 하시나요? 하지만 일시적인 우울감과 실제 우울증은 큰 차이가 있습니다. 우울감은 누구나 느낄 수 있는 감정이지만, 우울증은 단순한 기분 변화가 아닌 장기간 지속되는 정서적, 신체적 변화를 동반하는 질환입니다.  특히 우울증을 방치하면 삶의 질이 급격히 떨어지고, 심한 경우 자살 충동까지 이어질 수 있어 조기 발견과 치료가 중요합니다. 그렇다면 우울증과 단순한 우울감은 어떤 차이가 있을까요? 그리고 우울증의 초기 증상은 무엇일까요? 자세히 알아보겠습니다. 우울증과 일시적 우울감의 차이우울감과 우울증은 비슷해 보이지만, 지속 기간과 증상의 강도에서 큰 차이가 있습니다.일시적 우울감특정 사건(이별, 실패, 스트레스 등)으로 인해 기분이 일시적으로 가라앉음며칠~일주.. 2025. 2. 19.
조현병의 원인과 증상, 치료 방법 및 조기 발견이 중요한 이유 조현병은 흔히 '남의 이야기'라고 생각하기 쉽지만, 누구나 겪을 가능성이 있는 정신 질환입니다. 스트레스, 환경적 요인, 유전적 요인 등이 복합적으로 작용해 발병할 수 있으며, 초기에 치료하지 않으면 뇌 기능이 점차 저하되어 일상생활이 어려워질 수 있습니다.  하지만 조기에 발견하고 적절한 치료를 받으면 충분히 회복할 수 있는 질환이기도 합니다. 조현병의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 조기 발견이 중요한 이유에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 조현병이란?조현병(統合失調症, Schizophrenia)은 현실과 비현실을 구분하는 능력에 이상이 생기는 정신 질환입니다. 사고, 감정, 행동, 지각 기능이 혼란을 겪으며, 망상, 환각, 감정 둔화 등의 증상이 나타납니다.조현병의 주요 특징망상 → 현실과 .. 2025. 2. 19.
태국 여행 중 대마초 조심! 실수로 섭취해도 귀국 후 처벌 가능 국이 대마초를 합법화하면서 여행객들이 예상치 못한 법적 문제에 휘말리는 사례가 늘어나고 있습니다. 태국에서는 가정에서도 대마초를 재배할 수 있으며, 카페나 식당에서도 대마 성분이 포함된 음식과 음료를 쉽게 접할 수 있는데요. 하지만 태국에서 대마를 섭취했다 하더라도 한국에 입국하는 순간 처벌 대상이 될 수 있습니다.  특히, 음식이나 음료를 통해 본인도 모르게 대마초를 섭취하는 경우도 발생하고 있어 주의가 필요합니다. 태국 여행 중 대마초 섭취 위험성과 법적 처벌 가능성에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 태국, 대마초 합법화! 여행객은 왜 조심해야 할까?태국은 2022년부터 대마초를 합법화하며 가정에서도 대마 재배가 가능하도록 허용했습니다.이에 따라 대마초가 들어간 음식, 음료, 화장품까지 다양하게.. 2025. 2. 18.
눈 속 번쩍거림(광시증), 자연스러운 현상일까? 원인과 대처법 눈을 감고 있어도 번쩍거리는 빛이 보이거나, 갑자기 시야에 빛줄기가 번쩍하는 느낌을 받는다면 광시증일 가능성이 높습니다. 광시증은 일반적으로 나이가 들면서 나타날 수 있는 자연스러운 현상이지만, 경우에 따라 망막 이상을 알리는 경고 신호일 수도 있습니다.  광시증의 원인과 대처 방법에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 눈 속 번쩍임(광시증)과 비문증, 망막 질환 신호일까? 빠른 진료 필요성광시증이란?광시증(光視症, Photopsia)은 외부에서 실제 빛이 없는데도 불구하고 눈 속에서 번쩍이는 빛을 느끼는 현상을 말합니다. 눈 속 망막이 물리적인 자극을 받아 신호를 보내면서 발생하는 증상입니다.광시증의 특징눈을 감고 있어도 빛이 번쩍이는 느낌이 든다.어두운 곳이나 깜깜한 방에서도 번쩍거리는 빛이 보인다.. 2025. 2. 13.
산동 검사 부작용 걱정된다면? 검사 후 나타나는 증상과 해결법 산동 검사는 망막 질환을 조기에 발견하는 데 필수적인 검사지만, 검사 후 일시적인 부작용 때문에 불안해하는 분들이 많습니다. 산동 검사 후 나타날 수 있는 증상과 해결 방법에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다.  산동 검사 후 부작용과 주의할 점, 꼭 알아야 할 필수 정보산동 검사는 왜 필요한가?산동 검사는 동공을 확장시켜 망막과 시신경을 더 넓게 관찰할 수 있도록 하는 검사입니다. 백내장, 녹내장, 망막 열공, 황반변성, 당뇨망막병증 등 망막 관련 질환을 조기에 진단하는 데 필수적입니다.산동 검사가 필요한 경우비문증(날파리증) 증상이 있는 경우빛이 번쩍이는 느낌(광시증)이 있는 경우시야가 가려지거나 흐려지는 경우고도근시로 망막 검사가 필요한 경우백내장, 녹내장, 당뇨망막병증 등 망막 질환이 의심되는 .. 2025. 2. 13.
비문증, 망막 열공 걱정된다면? 산동 검사가 중요한 이유 비문증(날파리증)이나 망막 열공(망막에 구멍이 생기는 현상)이 걱정된다면, 정기적인 안과 검사가 필수입니다. 특히 망막 질환을 조기에 발견하기 위해서는 산동 검사가 필수적인데요. 많은 분들이 산동 검사에 대한 불편함이나 오해 때문에 검사를 꺼리는 경우가 많습니다.  산동 검사가 왜 중요한지, 어떤 역할을 하는지에 대해 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 산동 검사, 꼭 해야 할까? 산동 검사 필요성산동 검사란?산동 검사는 눈동자(동공)를 인위적으로 확장시켜 망막을 정밀하게 관찰하는 검사입니다. 안약(산동제)을 점안하면 동공이 커지고, 이를 통해 안과 의사가 망막 및 시신경을 더 넓은 범위까지 확인할 수 있습니다.산동 검사로 진단 가능한 질환망막 열공 (망막에 구멍이 생기는 현상)망막 박리 (망막이 분리.. 2025. 2. 13.
백내장 수술 시 단초점 렌즈 선택해야 하는 이유 및 장점 총정리 백내장 수술을 앞두고 어떤 렌즈를 선택할지 고민하는 분들이 많습니다.최근 다초점 렌즈가 많이 소개되면서 단초점 렌즈를 선택하면 불편할 것 같다는 생각을 하는 분들도 있지만, 실제로 단초점 렌즈는 여전히 많은 환자들에게 선호되는 옵션입니다.  단초점 렌즈를 선택해야 하는 이유와 장점을 아래에서 자세하게 분석해보겠습니다. 단초점 렌즈 vs 다초점 렌즈 차이점단초점 렌즈란?하나의 초점(멀리 OR 가까이)에만 맞춰진 렌즈시야가 선명하고 대비감이 좋음 (야간 운전 등에서 장점)노안 및 난시 교정이 불가능하여, 안경 착용이 필요할 수 있음건강보험 적용 가능 (비용 부담 적음, 한쪽 눈 약 20~25만 원 수준)단초점 렌즈의 특징멀리 보이는 초점(원거리)을 맞추면, 가까운 거리(책, 핸드폰 등)는 돋보기가 필요함근거.. 2025. 2. 13.

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