본문 바로가기
  • 실생활 법률 가이드
    생활에 돈되는 정보

유용한 생활정보 및 건강 컬럼350

겨울 다이어트 운동 및 겨울 다이어트 효과적인 이유 겨울은 다이어트에 효과적인 계절이라는 사실을 알고 계셨나요? 많은 사람들이 여름을 다이어트의 최적기로 여기지만 실제로 겨울의 독특한 환경이 다이어트에 유리한 이유가 많습니다. 이 글을 통해 겨울철 다이어트의 장점과 효과적인 운동 및 식단 전략에 대해 자세히 알아보겠습니다. 지방 연소 과정 및 지방 빼는 운동과 식사 방법 다이어트를 할 때 운동을 필수적으로 해야 하는데, BNR 유산균을 함께 섭취하면 더욱 다이어트에 도움을 받을 수 있습니다. 겨울 다이어트가 효과적인 이유를 아래를 통해 자세히 알아보겠습니다. 🌟체중 감량을 위해 만들어진 BNR 유산균(다이어트 유산균)을 함께 알아보세요 ✅다이어트 유산균 특징은 장내 미생물 균형을 조절, 지방 흡수억제, 체내 노폐물 배출을 촉진 겨울 다이어트 효과적인 이유.. 2024. 1. 6.
루테인 효능 및 부작용과 눈 건강 효과는? 루테인은 눈 건강에 필수적인 영양소로 망막과 수정체의 건강을 유지하는데 핵심적인 역할을 합니다. 이 글에서는 루테인 효능, 루테인 부작용, 그리고 루테인이 눈 건강에 미치는 영향에 대해 집중적으로 알아보겠습니다. 루테인 하루 권장량은? 황반 기능 유지, 백내장 예방, 강력한 항산화 작용 등 루테인의 다양한 효과을 알아보고, 올바른 섭취 방법과 주의할 점 및 건강한 시력 유지를 위해 루테인의 역할도 자세히 알아보겠습니다. 🌟루테인의 효능과 눈 건강에 미치는 영향에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 루테인의 핵심 효능 눈 건강에는 루테인이 좋다는 여기저기서 많이 들어보셨을텐데요, 루테인은 눈 건강에 꼭 필요한 영양소로서 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것이 사실입니다. 루테인의 핵심 효능을 좀 더 자세히.. 2024. 1. 6.
글루타치온 효능 및 부작용, 피부 미용 효과 알아보기 건강과 미용에 점점 더 관심을 가지면서, 글루타치온이라는 단어가 자주 등장하고 있습니다. 이는 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 중요한 물질로, 다양한 건강상의 이점을 지니고 있습니다. 글루타치온 피부 미백, 노화 방지에 좋은 이유 그렇다면 글루타치온이란 정확히 무엇이며, 어떠한 역할을 하는지, 그리고 우리 건강에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 상세히 알아보겠습니다. 💡또한 피부 미용에 어떤 효과가 있는지 아래를 통해 자세히 알아보겠습니다. 글루타치온 효능 글루타치온은 간에서 주로 생성되는 펩타이드로, 세 가지 아미노산이 결합하여 이루어진 분자입니다. 글루타치온 물질은 우리 몸의 여러 생화학적 과정에서 필수적인 역할을 수행합니다. 항산화 기능 글루타치온은 강력한 항산화제로서의 기능을 가지고 있습니다. 우리.. 2024. 1. 6.
양배추즙 효능 효과 및 먹는 시간과 방법 비타민U는 위 건강에 특히 좋은 영양소로 알려져 있으며, 원래 이름은 메틸메티오닌설포늄염화물(MMS)입니다. 비타민U 성분은 처음으로 양배추즙에서 발견되었으며, 궤양 치료에 매우 효과적입니다. 신장에 좋은 음식 10가지 및 신장 증상 👈클릭 양배추즙은 위 건강에 좋은 효과를 제공하지만 올바르게 섭취하는 방법을 알아야 합니다. 양배추의 겉잎, 속잎, 심지 등 세 부위 중에서 속잎에 비타민U가 가장 많이 함유되어 있다고 합니다. 역류성식도염, 위염, 위궤양과 같은 질병에 대한 치유 효과가 있으며, 양배추를 섭취할 때 속잎을 효과적으로 활용하는 것이 중요할 수 있습니다. 위 건강에 좋은 양배추츱 효능 효과 및 먹는 시간과 먹는 방법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 양배추즙 성분 양배추는 비타민U 외에도.. 2024. 1. 5.
연명치료 거부 사전의향서 등록기관 (사전연명의료의향서 다운로드) 연명치료는 회복 가능성이 낮은 환자의 생명을 연장하기 위한 의료 행위를 말합니다. 연명치료에는 인공호흡기 사용, 심폐소생술, 영양공급 등이 포함될 수 있습니다. 그러나 최근 존엄사에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람들이 자신의 마지막을 스스로 결정하고자 하는 경향이 강해지고 있습니다. 연명의료관리센터 바로가기 연명치료를 거부하는 의사를 밝히는 사람들이 늘고 있는데, 연명치료 거부 의사를 밝히기 위해서는 '사전연명의료의향서'를 작성해야 합니다. 사전연명의료의향서는 본인이 의식이 없거나 의사 결정 능력을 잃었을 때 받고 싶지 않은 연명치료에 대해 미리 서면으로 연명치료 거부 의사를 밝히는 문서입니다. 📌연명치료 거부 사전의향서 등록기관 및 등록방법을 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 연명치료 거부 사전의향서 .. 2024. 1. 5.
조부모 돌봄수당 신청하기 월 최대 60만원 서울시는 '엄마아빠 행복 프로젝트'의 일환으로 '서울형 아이돌봄비' 사업을 발표했습니다. 친인척이나 민간 육아도우미의 도움을 받는 양육 공백 가정을 지원하기 위한 것으로, 맞벌이 가정에서는 주로 조부모가 육아 공백을 채우는 것이 일반적이어서 이를 '조부모 돌봄수당'이라고도 부릅니다. 서울형 아이돌봄비 안내 바로보기 서울형 아이돌봄비를 통해 맞벌이 가정, 한부모 가정, 장애부모 가정 등 양육 공백이 있는 가정은 조부모 돌봄수당이나 민간 돌봄 서비스 이용권 지원을 받을 수 있습니다. 조부모 돌봄수당 내용을 아래를 통해 자세히 알아보겠습니다. 조부모 돌봄수당 신청자격 서울시의 '서울형 아이돌봄비' 지원 대상과 관련하여, 이 사업은 '조부모 돌봄수당'이라는 명칭을 사용하고 있지만, 실제로는 조부모뿐만 아니라 삼.. 2024. 1. 5.
난방비 지원금 신청방법 및 신청자격 (에너지바우처) 정부에서는 최대 59만 7천 5백원까지 난방비 지원을 해드리고 있습니다. 난방비 지원금은 신용카드처럼 사용할 수 있는 선불카드 형태로 지급되어 실생활에서 매우 유용하게 활용가능한 지원금으로 특히 겨울철에는 난방비 부담이 크게 증가하므로, 정부의 난방비 지원금 지원은 가정에 큰 도움이 될 것입니다. 난방비 지원대상 확인하기👈클릭 난방비 지원금이 2배로 상향된 내용에 대해 알아보고 또한, 난방비 지원금의 신청 방법과 잔액 조회 방법에 대해서도 자세히 설명드리겠습니다. 📌난방비 지원금 신청 자격이 되시는 분들은 꼭 지원을 받으시길 바랍니다. 지금 바로 알아보겠습니다! 난방비 지원금 신청 기간 및 신청 방법 동절기 에너지 바우처 신청 안내 신청 기간: 2023년 5월부터 12월 29일 금요일까지입니다. 이 기간.. 2024. 1. 5.
우울증 자가진단 및 우울증 증상 10가지 우울증은 생각의 내용과 사고 과정, 동기와 의욕, 관심 및 행동, 수면과 신체 활동 등 정신 기능 전반에 걸쳐 지속적인 저하가 발생하는 상태를 의미하며 일상생활에 부정적인 영향을 미치고 다양한 증상을 동반할 수 있는 상태를 말합니다. 나의 우울증 지수 확인하기 우울증의 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았습니다. 우울증은 다른 정신 질환과 마찬가지로 다양한 요인에 의해 발생할 수 있는데, 생화학적 요인, 유전적 요인, 그리고 환경적 요인 등이 포함됩니다. 우울증 원인과 자가진단 방법 증상을 아래를 통해 알아보도록 하겠습니다. 치료가 필요한 우울증 증상은? 병적 우울증은 일반적인 우울함과는 다른 특징을 가지고 있습니다. 치료가 필요한 우울증은 다음과 같은 증상들로 나타납니다. 지속적인 우울 증상 일시적.. 2024. 1. 5.
늘봄학교 전면시행, 놀봄학교란? 2024년부터는 초등학생들을 위한 새로운 돌봄 및 교육 프로그램인 늘봄학교가 전국적으로 시작됩니다. 교육부는 내년 1학기에는 전국 2000개 초등학교에서 이 프로그램을 우선적으로 운영하고, 2학기부터는 모든 초등학교로 늘봄학교 전면시행 예정이라고 밝혔습니다. 늘봄학교 내년 2학기 모든 초등학교로 확대 '늘봄학교'는 기존에 있던 방과 후 학교와 돌봄교실을 하나로 합친 종합적인 교육 프로그램으로 특히 1학년 학생들에게 맞춰져 있으며, 매일 2시간 동안 학교생활에 잘 적응할 수 있도록 도와주는 놀이 중심의 예체능 활동과 심리적, 정서적 지원을 제공합니다. 늘봄학교 프로그램은 1년간 매일 2시간 내외로 무료로 운영됩니다. 늘봄학교 프로그램에 대해 아래를 통해 자세히 알아보겠습니다. 늘봄학교란? 늘봄학교는 윤석열.. 2024. 1. 3.
당화혈색소 정상수치 낮추는 방법 (+당화혈색소 수치표) 당뇨병 진단에 있어 당화혈색소 검사는 중요한 역할을 합니다. 당화혈색소는 혈액 속에 당분이 얼마나 붙어 있는지를 나타내는 지표로 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 반영합니다. LDL 콜레스테롤 수치 높아지는 원인 및 낮추는 방법 당화혈색소는 'HbA1C'라고도 불리는데, 여기서 'Hb'는 혈색소 혹은 헤모글로빈을 의미합니다. 당화는 혈색소가 혈액 내의 포도당과 결합한 상태를 나타냅니다. 헤모글로빈과 포도당이 얼마나 결합했는지를 나타내는 것이 바로 당화혈색소입니다. 당뇨병을 관리하는데 있어 필수인 당화혈색소 낮추는 방법을 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 당화혈색소 수치표 건강한 사람들의 경우, 당화혈색소 수치는 대개 4%에서 5.6% 범위에 있습니다. 이 수치는 헤모글로빈이 혈액 내 포도당과.. 2024. 1. 3.
2024년 쉬는날, 징검다리 황금연휴 총정리 2024년은 윤년으로 365일 보다 하루가 더 많은 366일입니다. 휴일은 공휴일 정책에 따라 결정되기 때문에, 추가되는 하루가 자동적으로 휴일이 되는 것은 아닙니다. 직장인들이 기대하는 쉬는날 및 징검다리 휴일, 황금연휴는 2024년에 어떻게 되어 있을까요? 연차 계산기 바로가기 주 5일제를 적용하는 회사에서는 2024년 휴일이 총 119일이 됩니다. 관공서 기준의 공휴일 68일과 매주 토요일 52일을 합산한 결과입니다. 더하면 휴일이 120일로 계산되지만, 공휴일 중에 토요일과 겹치는 날(설날 연휴 둘째 날인 2월 10일)이 있어 실제 휴일 수는 119일입니다. 아래에서는 월별 쉬는 날과 징검다리 연휴, 즉 황금연휴를 알아보도록 하겠습니다. 2024년 무료 신년운세 바로가기 2024년 쉬는날은? 11.. 2024. 1. 2.
카무트 효소 만드는법 , 효능 및 먹는 방법 총정리 카무트는 호라산 밀의 일종으로, 고대 이집트에서 유래했습니다. 카무 곡물은 일반 밀보다 약 40% 높은 단백질 함량을 자랑합니다. 또한, 아연, 마그네슘, 셀레늄과 같은 필수 미네랄도 풍부하게 함유하고 있어 영양학적 가치가 높습니다. 카무트 다이어트 후기 보기 이러한 영양소를 바탕으로 만들어진 카무트 효소는 소화 시스템을 개선하고, 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 또한 뼈의 건강을 지키고 피부 상태를 개선하는데에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 소화 개선, 디톡스, 뼈 건강, 피부 건강에 도움을 주는 효능이 있는 카무트를 바로 알아보세요! 카무트 성분 카무트는 유기농 재배에 적합한 곡물로 알려져 있어 비료나 살충제 없이도 고품질의 밀을 생산할 수 있는 곡물입니다. 카무트 알갱이 크기는 일반.. 2024. 1. 2.

티스토리툴바