모두의 꿀팁

허리디스크는 많은 사람들이 경험하는 척추 질환 중 하나로, 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 특히 수술이나 시술을 받은 후에는 올바른 회복을 위해 적절한 운동이 필요합니다. 그러나 모든 운동이 허리디스크 회복에 좋은 것은 아니며, 오히려 증상을 악화시킬 수 있는 운동도 있습니다.     허리디스크 회복에 도움이 되는 운동과 피해야 할 운동을 자세히 알아보고, 안전하게 회복할 수 … 더 읽기

허리디스크 수술이나 시술을 받으면 치료법이 많이 발전했음에도 불구하고 완전한 회복을 위해서는 시간이 필요합니다. 특히 수술 후 초기 회복 단계에서 무리한 움직임은 오히려 회복을 방해할 수 있습니다.     허리디스크 수술 후 회복 속도를 높이는 방법과 주의사항에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다.   1. 허리디스크 수술 후 초기 회복의 중요성 허리디스크 수술 후 첫날에는 어지럼증이나 통증이 있을 … 더 읽기

허리디스크는 많은 사람들이 겪는 흔한 척추 질환으로, 심할 경우 수술이나 시술을 통해 치료해야 합니다. 최근에는 의료 기술의 발달로 과거보다 회복이 빠르고 일상 복귀가 용이한 치료법들이 많이 등장했는데요. 대표적인 예로 양방향 내시경 감압술과 신경성형술이 있습니다.     허리디스크 치료 방법부터 회복 기간, 주의사항, 운동법까지 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.   양방향 내시경 감압술이란? 양방향 내시경 감압술은 허리디스크나 … 더 읽기

무릎 앞쪽에 지속적인 통증을 느낀다면 슬개건염을 의심해볼 필요가 있습니다. 슬개건염은 슬개골과 정강이뼈를 연결하는 힘줄인 슬개건에 염증이 생기는 질환으로, 점프를 많이 하는 운동선수들 사이에서는 ‘점퍼스니(Jumper’s Knee)’라는 별칭으로 불리기도 합니다. 그러나 슬개건염은 꼭 점프 동작을 많이 해야만 발생하는 것은 아닙니다. 일상생활 속에서 무릎을 반복적으로 사용하는 경우에도 충분히 발생할 수 있습니다.     슬개건염의 주요 증상과 원인, 초기 … 더 읽기

아침에 일어났을 때 손가락이 구부러진 채로 잘 펴지지 않는 경험을 해본 적 있으신가요? 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용이 많아진 현대인들에게 흔히 나타나는 증상 중 하나인데요. 이 현상은 ‘방아쇠수지’라는 질환일 가능성이 높습니다.     방아쇠수지는 손가락을 움직이는 힘줄과 이를 지지하는 구조물에 염증이 생겨 발생하는데요. 방치할 경우 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있어 조기 치료와 관리가 중요합니다.   … 더 읽기

앉아 있을 때마다 엉덩이가 아프고, 특히 딱딱한 의자에 앉기가 힘드시다면 좌골점액낭염을 의심해봐야 합니다. 좌골점액낭염은 오랜 시간 앉아 있거나 반복적인 엉덩이 근육의 움직임으로 인해 발생할 수 있는 질환으로, 엉덩이와 허벅지 뒤쪽 통증을 주로 유발합니다.     초기에는 통증이 경미할 수 있지만, 이를 방치하면 만성화될 위험이 있으므로 빠른 진단과 적절한 치료가 필요합니다.아래에서 자세히 알아보겠습니다.   좌골점액낭염이란? 좌골점액낭염은 … 더 읽기

무릎에 물이 차는 증상은 많은 사람들이 경험할 수 있는 문제입니다. 주로 퇴행성 관절염이나 외상, 감염, 통풍 등 다양한 원인으로 발생할 수 있는데요. 단순히 물을 빼는 것만으로는 근본적인 해결이 되지 않는 경우도 많습니다.     그렇다면 무릎에 물이 차는 이유와 물을 계속 빼야 하는지, 인공관절 수술이 필요한 상황은 언제인지 아래에서 자세히 알아보겠습니다.     무릎에 물이 … 더 읽기

허리 통증은 많은 사람들이 경험하는 흔한 문제입니다. 병원에 방문해 치료를 받으면 다양한 방법을 접하게 되는데, 특히 주사치료, 프롤로 치료, 고주파 감압술 등이 많이 사용됩니다.     그러나 허리 통증 치료의 핵심은 단순히 통증을 줄이는 것만이 아니라, 신경, 뼈, 인대를 모두 고려한 삼박자 치료법을 적용하는 것입니다. 이번 글에서는 이러한 치료법들의 효과와 작용 기전에 대해 자세히 알아보겠습니다. … 더 읽기

척추 디스크와 협착증으로 고통받는 환자들은 비수술적 치료를 우선적으로 고려하지만, 때로는 수술이 불가피한 경우도 있습니다. 특히 디스크 손상이 심하거나 협착이 지나치게 심해 일반적인 주사 치료나 시술로는 통증을 관리할 수 없는 상황에서는 수술이 필요할 수 있습니다.     하지만 환자들은 수술을 결정할 때 흔히 “모든 부위를 한 번에 수술하면 안 될까?”라는 궁금증을 갖곤 합니다. 과연 바람직한 선택일까요? … 더 읽기

엉덩이 뒤쪽 통증으로 고생하시는 분들 중에는 허리 문제나 골반 문제를 의심하는 경우가 많습니다. 특히 좌골신경통과 이상근증후군은 증상이 비슷하여 혼동되기 쉬운데요. 두 질환은 신경이 눌리는 위치와 원인이 다르기 때문에 정확한 진단과 적절한 치료가 필요합니다.     엉덩이 통증의 주요 원인인 좌골신경통과 이상근증후군의 차이점과 치료법에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다.     좌골신경통이란? 좌골신경통(Sciatica)은 허리에서 시작하여 엉덩이와 다리까지 … 더 읽기