모두의 꿀팁

발목이 자주 삐거나 걸을 때 발목 바깥쪽으로 통증이 있다면 이를 방치하지 말아야 합니다. 특히 양반다리를 할 때도 통증이 있다면, 발목 인대나 근육의 문제가 있을 가능성이 큽니다.     발목 바깥쪽 통증의 주요 원인과 치료법, 냉온찜질을 통한 통증 관리법, 그리고 발목이 자주 삐는 이유와 예방 방법까지 아래에서 자세히 알아보겠습니다.   자주 삐는 발목? 발목이 자주 삐는 … 더 읽기

직장에서 실수를 자주 하거나, 집중력이 떨어지고, 업무를 마무리하지 못해 상사에게 자주 지적을 받는다면 혹시 ADHD 때문일까요? 많은 사람들이 ADHD를 어린 시절 문제로만 생각하지만, 사실 성인 ADHD도 흔합니다.     성인 ADHD의 유병률은 약 4~6%로 상당히 높은 편이지만, 실제로 진단받고 치료받는 사람은 1%도 되지 않는 것으로 알려져 있습니다. ADHD가 직장생활에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 해결할 … 더 읽기

ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 단순한 집중력 부족이 아니라, 충동 조절과 자기 관리의 어려움을 포함하는 신경발달장애입니다. 성인 ADHD의 유병률은 약 4~6%로 추정되지만, 실제 진단을 받고 치료를 받는 비율은 1%도 되지 않습니다. ADHD를 적절히 관리하지 않으면 충동적인 행동, 경제적 문제, 대인관계 갈등 등 다양한 어려움이 발생할 수 있습니다.     다행히도, ADHD는 효과적인 치료법이 존재하며, 그중 가장 확실한 방법이 … 더 읽기

정신 건강은 우리가 일상생활을 영위하는 데 있어 필수적인 요소입니다. 하지만 많은 사람들이 정신질환을 다른 사람의 이야기로만 여기거나, 증상이 있어도 치료를 미루는 경우가 많습니다. 특히 조현병과 같은 정신질환은 조기에 진단하고 치료하는 것이 매우 중요합니다. 조기 치료가 이루어지지 않으면 증상이 악화될 뿐만 아니라, 장기적으로 뇌 기능이 저하되고 사회생활이 어려워질 수 있기 때문입니다.     조현병을 포함한 정신질환의 … 더 읽기

많은 사람들이 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 어린아이들에게만 나타나는 문제라고 생각합니다. 하지만 ADHD는 성인이 되어서도 지속될 수 있으며, 오히려 성인 ADHD는 겉으로 잘 드러나지 않아 스스로도 알아차리지 못하는 경우가 많습니다.     “나는 게을러서 그런 걸까?”, “왜 이렇게 집중을 못할까?”라는 고민을 자주 한다면 ADHD 증상을 의심해볼 필요가 있습니다.   ADHD의 주요 증상, 성인 ADHD의 특징, 진단 방법, 그리고 … 더 읽기

“나 요즘 좀 우울한 것 같아”라는 말을 자주 하시나요? 하지만 일시적인 우울감과 실제 우울증은 큰 차이가 있습니다. 우울감은 누구나 느낄 수 있는 감정이지만, 우울증은 단순한 기분 변화가 아닌 장기간 지속되는 정서적, 신체적 변화를 동반하는 질환입니다.     특히 우울증을 방치하면 삶의 질이 급격히 떨어지고, 심한 경우 자살 충동까지 이어질 수 있어 조기 발견과 치료가 중요합니다. … 더 읽기

조현병은 흔히 ‘남의 이야기’라고 생각하기 쉽지만, 누구나 겪을 가능성이 있는 정신 질환입니다. 스트레스, 환경적 요인, 유전적 요인 등이 복합적으로 작용해 발병할 수 있으며, 초기에 치료하지 않으면 뇌 기능이 점차 저하되어 일상생활이 어려워질 수 있습니다.     하지만 조기에 발견하고 적절한 치료를 받으면 충분히 회복할 수 있는 질환이기도 합니다. 조현병의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 조기 … 더 읽기

국이 대마초를 합법화하면서 여행객들이 예상치 못한 법적 문제에 휘말리는 사례가 늘어나고 있습니다. 태국에서는 가정에서도 대마초를 재배할 수 있으며, 카페나 식당에서도 대마 성분이 포함된 음식과 음료를 쉽게 접할 수 있는데요. 하지만 태국에서 대마를 섭취했다 하더라도 한국에 입국하는 순간 처벌 대상이 될 수 있습니다.     특히, 음식이나 음료를 통해 본인도 모르게 대마초를 섭취하는 경우도 발생하고 있어 … 더 읽기

눈을 감고 있어도 번쩍거리는 빛이 보이거나, 갑자기 시야에 빛줄기가 번쩍하는 느낌을 받는다면 광시증일 가능성이 높습니다. 광시증은 일반적으로 나이가 들면서 나타날 수 있는 자연스러운 현상이지만, 경우에 따라 망막 이상을 알리는 경고 신호일 수도 있습니다.     광시증의 원인과 대처 방법에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다.   눈 속 번쩍임(광시증)과 비문증, 망막 질환 신호일까? 빠른 진료 필요성 광시증이란? … 더 읽기

산동 검사는 망막 질환을 조기에 발견하는 데 필수적인 검사지만, 검사 후 일시적인 부작용 때문에 불안해하는 분들이 많습니다. 산동 검사 후 나타날 수 있는 증상과 해결 방법에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다.     산동 검사 후 부작용과 주의할 점, 꼭 알아야 할 필수 정보 산동 검사는 왜 필요한가? 산동 검사는 동공을 확장시켜 망막과 시신경을 더 넓게 … 더 읽기